면역력 높이는 영양제 TOP 3 [대상포진 입술물집 감기 예방]

면역력 높이는 영양제는 주로 피곤할 때 몸에 대상포진이나 입술물집, 감기가 자주 걸리는 사람에게 추천하는 영양제입니다.

대상포진은 면역력이 약한 사람에게 주로 나타나는 질병으로 특정 피부 부위에 2주 이상 발진이나 수포가 발생합니다.

입술물집의 경우 구순포진이라고도 불리며 헤르페스 바이러스에 의해 생기는 감염으로 우리나라 사람들 중 40%까지 재발하는 흔한 질병에 속합니다.

이러한 입술물집(구순포진)은 아시클로버 연고를 바르면 금방 낫지만 입술 흉터로 인해 고생하는 분들이 정말 많습니다.

이럴 때는 면역력 높이는 영양제 비타민C를 꼭 챙겨드시고 면역력을 높여 대상포진, 입술물집, 감기 증상을 예방하시길 바랍니다.

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면역력 높이는 영양제 추천 TOP 3

특징
섭취방법
1
순수 비타민C 분말
Doctor’s Best
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특징
면역계 강화
신체 항산화 능력에 도움
중요한 효소 시스템을 위한 필수 보조 인자
관절 및 기타 결합 조직에 필수
섭취방법
과일 주스 또는 음료에 분말 1스쿱을 섞어 공복에 섭취합니다.
2
비타민C 베지캡슐
Doctor’s Best
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특징
면역계 강화
신체 항산화 능력에 도움
중요한 효소 시스템을 위한 필수 보조 인자
관절 및 기타 결합 조직에 필수
섭취방법
하루에 캡슐 1정을 단독으로 섭취합니다.
3
USP 등급 비타민C
California Gold Nutrition
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특징
USP 등급 비타민C 함유
면역 건강 및 전반적인 웰니스 증진에 도움
Gold C™, 1,000mg
글루텐, 유전자 변형 성분, 대두 무함유
섭취방법
하루 캡슐 1정을 식사 여부와 관계 없이 복용합니다.

비타민C 면역력에 좋은 이유

비타민C에는 항산화 물질을 포함하고 있어 비타민C를 꾸준히 섭취하면 면역력 강화와 동시에 감염에 대응할 수 있습니다.

수용성 비타민의 한 종류로 사람은 체내에서 이를 합성할 수 없어 과일이나 영양제를 통해 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민C가 체내에 부족하면 괴혈병에 걸릴 수 있으나 오늘날에는 비타민C를 섭취하기 쉬워져 거의 보기 어려운 질병이기도 합니다.

섭취 권장량

비타민C 권장량은 성인 남녀 100mg, 임산부 130mg, 아동 90mg으로 이러한 비타민c를 많이 포함하고 있는 과일은 체리, 키위, 브로콜리, 딸기 등이 있습니다.

과일을 통해 비타민C를 섭취할 수도 있지만 꾸준히 섭취하기 힘들다면 영양제를 통해 섭취하는 것을 권장합니다.