남녀노소 누구나 하나씩 꼭 챙겨먹는 종합비타민은 건강에 필수적인 영양소를 간단하게 섭취할 수 있는 유용한 비타민입니다.
멀티비타민이라고도 부르는 종합비타민을 고르기 전에 자신의 몸에 잘 맞는 종합비타민을 구매하시길 바랍니다.
내 몸에 맞는 종합비타민 고르기
- 본인의 연령대에 적합한 영양소를 고르는 것이 좋습니다.
나이대에 따라 본인의 신체에 필요한 영양소의 종류와 양이 다르게 나타납니다.
어린 아이의 경우 성장에 필요한 영양소를 선택하고 나이가 많은 경우 뼈 건강에 도움을 주는 영양소를 선택하는 것을 추천드립니다.
- 본인의 성별에 따라 필요한 영양소를 선택하는 것이 좋습니다.
남성과 여성의 신체에 필요한 영양소의 종류에 차이가 나타납니다.
임산부와 여성에게는 엽산, 철분을 보충하는 것을 추천하며,남성의 경우 비타민B가 함유된 비타민을 섭취하는 것을 추천드립니다.
이처럼 종합비타민을 선택할 때 고려해야할 요소들이 많지만 추천해드리는 남녀노소 적합한 종합비타민 중 선택한다면 건강한 삶을 유지할 수 있을 것입니다.