코큐텐 코엔자임Q10 영양제를 섭취하고 노화방지 효능을 기대하거나 필요한 경우 효능과 부작용 복용 방법을 꼭 참고하시길 바랍니다.
신체 노화는 30대부터 천천히 찾아와 관절부터 시작해서 근육, 온 몸 곳곳에 노화 질병이 다가오게 됩니다.
노화로 인한 신체 기능 저하를 막기 위해 코큐텐 코엔자임을 꾸준히 섭취하여 노화를 방지해보시길 바랍니다.
코큐텐 코엔자임Q10 이란?
코큐텐과 코엔자임Q10은 같은 영양소를 지칭하는 말로 신체 노화 방지에 도움을 주는 영양제로 많은 사람들에게 알려져 있습니다.
정식 명칭은 코엔자임Q10으로 코큐텐 유비데카레논이나 유비퀴논 등의 명칭으로 불리기도 합니다.
이러한 코큐텐은 에너지 생산에 필수적인 물질로 일반적으로 체내에서 자연스럽게 생성되며 모든 세포에 존재하고 있지만 나이가 들수록 수치가 낮아지게 됩니다.
고기나 야채와 같은 음식을 통해 섭취하여 코큐텐을 보충할수도 있지만 40대부터는 수치가 현저히 떨어지기 때문에 별도로 섭취하는 것이 좋습니다.
코큐텐 효능
1. 노화 방지 작용
신체 내 항상화 작용을 통해 활성산소를 막아주는 역할을 하여 정상적인 세포를 파괴하거나 노화 촉진을 막을 수 있는 역할을 합니다.
이를 통해 신체적 노화를 예방하고 피부 탄력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다
건강한 세포를 보호하고 에너지를 생성하는 미토콘드리아가 제 역할을 할 수 있도록 유지 보존할 수 있습니다.
2. 혈압 개선
코엔자임Q10 요소는 에너지 소모량이 높은 심장과 간, 뇌에 많이 분포하고 있으며 혈관을 보호함으로써 혈액 흐름을 원활히하여 혈압 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다.
특히 우리나라 국민 25% 이상이 갖고 있는 고혈압 증상에 영향을 미치는 수축과 이완에 개선 효과를 나타내기도 하였습니다.
일부 연구에서는 코큐텐 투여 후 혈압이 약 10mmHg 정도 떨어트렸다는 보고(병원신문)가 있었습니다.
3. 피로회복
체내 에너지를 생산하는 ‘미토콘드리아’에서 에너지를 만드는 과정에 필요한 조효소로써의 역할을 하여 피로회복과 에너지 생성에 많은 도움을 줄 수 있습니다.
이 외에도 암세포 확산 억제와 면역력 강화, 당뇨병 관리 등에 도움을 줄 수 있는 요소를 포함하고 있습니다.
코큐텐 부작용
코엔자임Q10은 지용성 물질이며 항산화제에 속하고 있는 영양소입니다.
현재 알려진 바 코큐텐의 부작용이 나타난 사례는 거의 없으며 일부 섭취자에게서 소화불량 사례가 보고된 바는 보고되고 있습니다.
코큐텐 섭취 용량만 잘 지켜 복용한다면 신체에 미칠만한 부작용은 거의 없다고 봐도 무방할 것입니다.
코엔자임 추천 대상
- 40대 이상 성인남녀
40대 이상 성인의 신체 내에서는 코엔자임Q10 보유량이 급격히 감소하여 신체 노화 방지에 도움을 줄 수 있는 코큐텐 영양제를 섭취하는 것을 권장합니다.
- 매일 피로하거나 에너지보충이 필요한 경우
신체가 피로한 경우 에너지 생성이 부족한 경우가 많아 코큐텐을 섭취하여 에너지 생성에 도움을 줄 수 있는 미토콘드리아를 보충하시길 바랍니다.
- 자녀 계획이 있는 남성
향후 1년 이내 자녀를 가질 계획이 있는 경우 남성이 코큐텐을 꾸준히 섭취하여 정자가 활성산소에 의해 손상되지 않을 수 있습니다.
코큐텐 섭취를 통해 건강한 정자를 보존하고 운동성을 개선하여 건강한 자녀를 얻으시길 바랍니다.
코엔자임 복용 방법
코엔자임Q10 영양제는 지용성 영양제에 속하기 때문에 지방이 많은 식품과 함께 식사 후 30분 이내 섭취하는 것을 권장합니다.
또한 하루 동안 에너지를 생성할 수 있도록 아침 식사 직후에 섭취하면 하루 종일 에너지를 생성하며 피로회복에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
코큐텐의 경우 부작용이 나타나지 않아 명확히 정해진 복용량은 없지만 임상 연구에서는 하루에 100mg을 섭취하는 것을 권장하고 있습니다.
매일 100mg만 섭취해도 노화 방지 기능과 항산화 역할을 충분히 이뤄내어 피부 노화 개선과 신체 노화 방지에 큰 도움을 줄 수 있습니다.